今日のごはん

　　

朝：鯛茶漬け
間食：カカオの恵み85%
昼：弥助でランチ♪
　　鶏唐揚げおろしポン酢・ぜんまい煮・厚揚げとほうれん草の味噌汁・かぶ漬け
　　ごはん・麦茶
間食：カカオの恵み85%
夜：ステーキせんごくでディナー♪
　　ステーキハンバーグ150g・もやし・コーン・ポテトフライ・ベーグル
　　クリームチーズ・コーヒー
その他：ラズベリーダイエット・お茶

夜８時以降は食べない・・・△
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

残業ですっかり遅くなった上に、大雨だわ、寒いわ、ひもじいわ・・・こりゃ何か食べないと、行き倒れちゃう(*_*)とテキトーな理由をつけてステーキせんごくへ。ここのハンバーグは塩こしょうにレモンバターで美味しいの！おまけにベーグルはもっちもち(≧▽≦)お腹いっぱい食べちゃった♪