今日のごはん

　　

朝：くるみのデニッシュ・アイスコーヒー
間食：りんご
昼：あ〜ん。食事に出られなかった(≧ε≦)
　　加ト吉のホームラン軒野菜たっぷり塩・コンビネーションサラダ・黒烏龍茶
間食：揚げかきもち・いちごのミルフィユ・くるみパン
夜：豆腐入り辛ラーメン・チビタのおでん・さんぴん茶
その他：ラズベリーダイエット・アイスコーヒー・お茶

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△

先週の追い込みのせいで、通常業務が滞ってしまいました(≧ε≦)今日も残業です。自業自得ですが。無性に辛ラーメンが食べたくて、昼夜続けてラーメンになっちゃった(^_^;)あ〜あ。