朝：発芽青玄米入り胡麻しゃけおむすび・さんぴん茶
昼：メープルメロンパン1/2・なっとうふ・醤油せんべい
間食：カニ♪・柿・沖縄塩せんべい
夜：カニ鍋味噌仕立て・雑穀ごはん
その他：ラズベリーダイエット・キットカット・お茶・コーヒー
夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△
おやつにカニ食べちゃった(^_^;)おいちゃんのリクエストでした。あら？おいちゃん、カニに興味なかったんじゃないの？カニの美味しさに今開眼か？！て事は、これからも買ってくれる率が高くなる・・・？うひ(｀▽´)
