今日のごはん

　　

朝：ママ特製きんぴら・納豆・きゅうり漬け・わかめと卵のすまし汁・ごはん
昼：ビンボーお弁当♪
　　茄子と豚肉のあんかけ丼（豆腐まぜまぜごはん）・きゅうりとハムのサラダ
　　プチトマトまきまき玉子焼き・チーズちくわ・きゅうりちくわ・松茸の味お吸い物
　　りんご・黒烏龍茶
夜：まぐろヅケ丼・茄子と豆腐の味噌汁・りんご
その他：ラズベリーダイエット・お茶・コーヒー

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・○
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△

カニの呪縛から解き放たれました〜(^O^)美味しかったけど、あれだけ続くと・・・ねぇ(^_^;)バチ当たりなゴロちゃん(^皿^)
ランチは持ち寄りでピクニックみたいでした(^O^)調子に乗って食べ過ぎだよ、おい(^_^;)久しぶりにお腹が苦しかったです(≧ε≦)