今日のごはん

　

朝：なっとうふ・ごはん・すじこ（写真なし）
昼：弥助でランチ♪
　　ピーマンの肉詰めフライ・キャベツ・パスタサラダ・大根の味噌汁・白菜漬け
　　ごはん・ふりかけ・ほうじ茶
間食：おせんべい・さつまりこ2本
夜：ラクーアでディナー(^O^)
　　ツイスター・レッドホットチキン・たこ焼き・ポテト・烏龍茶
その他：ラズベリーダイエット・コーヒー・牛乳

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

昨日から、塾の冬期講習にぶちこまれている息子を迎えに行きました。会社から歩いていくと、ちょうどいい運動になります(^O^)そのまま息子と寄り道。後楽園遊園地の中で夕飯をとりました。今日は夕方になっても暖かくて、イルミネーションを見ながらのディナーとなりました♪