朝：トースト・がんもどき・バター・ジャム・海苔の佃煮・納豆・コーヒー
間食：うにせん・コーヒー
昼：松月でランチ♪
かき揚げそば・麦茶
間食：不二家のノースキャロライナ
夜：大豆黒玄米ごはん・キムチ・焼き鳥（レバー・正肉）・納豆・食パン
その他：ラズベリーダイエット・コーヒー
夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△
夕飯の写真を撮った後、食パンの賞味期限が今日までだった事に気付いてしまいました。急遽、栗どらをおいといて、食パンを食べました〜(^O^)栗どらは、明日のお・た・の・し・み♪
