今日のごはん

　　

朝：カレーライス・ これでやせる！食後にダイエットドリンク★ by メディママ
昼：弥助でランチ♪
　　鶏の唐揚げ・キャベツ・大根の煮物・スナップえんどうと卵の味噌汁・きゅうり漬
　　唐辛子胡麻ふりかけ・ごはん・ダイエットドリンク
間食：ショコラ・ド・ショコラ・ショートケーキ少し・くるみのスコーン半分
夜：豆腐とほうれん草のグラタン・大根とかまぼこのサラダ・ダイエットドリンク
その他：さくらんぼヨーグルト・コーヒー

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

早く帰るようになったら、おやつに手が伸びて・・・(≧ε≦)おやつにカロリーの低いものを食べるようにしようかな。とりあえず、おいちゃんのもらってきたスイーツを食べ終わってからね(^_^;)