今日のごはん

　　

朝：納豆・発芽青玄米入り胡麻しゃけおむすび・ダイエットドリンク
間食：缶コーヒー・チョコレートひと粒・おかき
昼：醤油ラーメン
間食：井村屋のあずきバー
夜：おからのチーズハンバーグ・ダイエットドリンク
その他：カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・△
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△

夕飯の支度中、不覚にも右手を負傷(≧ε≦)トホホ。久しぶりに張り切って料理しようとしたのが悪かったのか(^_^;)おいちゃんと息子用の普通のハンバーグは途中から息子に作ってもらい、ゴロちゃんのハンバーグは木ベラで叩いて作りました。予定していた付け合わせもナシ。なんとも情けない食事になってしまいました。トホホ。しかし何故、右手を負傷？ま、色々ありまして・・・(´Д｀)うえ〜ん。