今日のごはん

　

朝：抜き♪
昼：カラオケ舘でランチ♪
　　サラダうどん・たこ焼き・鶏の唐揚げ・烏龍茶
間食：ピーナッツチョコレート
夜：食パン（ジャム・クリームチーズ）・10品目黒胡麻ごぼうサラダ
　　 簡単はやワザ♪たまごスープ by Apple_Home
　　 おからのタラモ風サラダ☆ by ゴロちゃん
その他：お茶

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

おからのサラダを食べ過ぎて、喉は渇くわお腹は膨れるわ！失敗(≧ε≦)