今日のごはん

　　

朝：豆腐麻婆春雨・黒烏龍茶
昼：弥助でランチ♪
　　豚しょうが焼・キャベツ・春雨サラダ・大根の味噌汁・白菜漬け
　　ふりかけごはん・ほうじ茶
間食：デニーズの『マンゴーのミルフィーユガレット』・コーヒー
夜：キャベツ・練乳苺パフェ・黒烏龍茶
その他：お茶

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△

あは。朝から麻婆春雨(^_^;)おいちゃんのリクエストだったのよん♪久しぶりに食べると美味しいなぁ。でも、カロリー高そう(-_-;)