今日のごはん

　　

朝：温卵キムチなっとうふ
間食：おせんべい・ペプシネックスレモンを入れて。
昼：ドミノクワトロミルフィーユ１片・黒烏龍茶
間食：おせんべい・ペプシネックスレモンを入れて。
夜：わかめと豆腐入り辛ラーメン・お茶
その他：コーヒー・お茶・ペプシネックス・アイス☆

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・○
少しでも運動をする・・・△

ペプシネックスにレモン入れると、さっぱりして美味しいです(^O^)