今日のごはん

　　

朝：きゅうりたっぷりぶっかけそば・黒烏龍茶
昼：お茶蒸しパン・コンフィチュール＆ヨーグルト(マンゴー)
間食：お煎餅
夜：わかめと豆腐と卵とお酢入り辛ラーメン・黒烏龍茶
その他：お茶・ペプシネックス

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△

にゃんズのごはんの合間においちゃんと息子のごはんを作るゴロちゃん(^_^;)当然ゴロちゃんはその後食べるわけで・・・なかなかタイミングが計れません。