今日のごはん

　　

朝：只見のトマト（最後の１個！）
昼：息子が作ってくれた焼きチキン・麦茶
間食：宇治金時アイス・マカダミアナッツチョコ・チーズクラッカー
夜：もずく酢・きゅうりとトマトのサラダ
その他：ダイエットペプシ・お茶・麦茶

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

焼きチキン、チキンラーメンの焼きそば？です。ちょこっと参ってたゴロちゃんに、息子が作ってくれたの〜(≧ω≦)美味しかったデス♪