今日のごはん

　　

朝：もずく酢・黒雪娘・黒烏龍茶
昼：コパンでランチ♪
　　フレッシュトマトのピッツァ・挽き肉とクリームチーズのラップサンド
　　イタリアンサラダ・アイスティー
間食：かりんとう・牛乳
夜：チキンラーメン野菜カレー・コロコロサラダ・黒烏龍茶
その他：牛乳・アイスコーヒー・麦茶

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

毎日毎日なにをしてるんでしょうね・・・(T_T)甘いもの食べすぎで自己嫌悪。