今日のごはん

　　

朝：缶コーヒー
昼：カフェ・コパンでランチ♪
　　チリドッグ・スコーン・キウイヨーグルトドリンク
間食：渋皮栗のパンナコッタ・おかき
夜：（ラテン）でディナー♪
　　若鶏のトマトクリーム煮とポモドーロのプレート・アイスティー
その他：牛乳・アイスコーヒー・麦茶

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

今日もハッチャケた食事内容でした(^_^;)ね。あは・・・はぁ(-_-;)