今日のごはん

　　

朝：海軍カレーヌードル・五目ちらしおむすび・黒烏龍茶
昼：鮭おむすび・フルーツサンド・黒烏龍茶
間食：タピオカミルクティー
夜：台湾風おこわ・海鮮チヂミ・煮卵・ジャスミン茶
その他：コーヒー・ビタミンレモンウォーター

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・△

朝から晩まで一度もお台所に立ちませんでした(^_^;)てへ。