今日のごはん

　

朝：五目ちらしおむすび・お茶
昼：お弁当♪
　　コロッケ・唐揚げ・ポテトサラダ・煮物・漬物・ごはん
間食：芋ゴマ黒みつムース
夜：カトキチ広東麺・マカロニサラダ・黒烏龍茶
その他：アイスコーヒー・麦茶

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

今日も何も作りませんでした〜(T_T)ごはんの時間もめちゃくちゃ。今日は勘弁してください(*_*)