今日のごはん

　

朝：野菜生活100赤の野菜・バナナ・ジャワティ
間食：コーヒー
昼：お弁当ランチ♪
　　ちらし寿司海苔巻セット・りんご1/2・プーアール茶
間食：ぬれおかき1個・さつまいも蒸しパンひと口・プーアール茶
夜：村さ来で打ち上げ♪
　　鶏鍋・お新香・フライドポテト・ぱりぱりピザ・ビールひと口・ウーロン茶
その他：玄米茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△

今日は先日のボランティアの反省会&打ち上げ。反省会はさっと終わって、後は楽しい(？)親睦会(^_^;)学校関係の参加が多かったので、集まったメンバーも校長・副校長・担任・・・楽しい・・・かな？
バタバタしていたので、あまり食べられず、お酒も飲まないのでカロリー摂取量が低く抑えられました♪不幸中の幸い？・・・お腹空いちゃった(-_-;)