朝：カレー風味おじや・ペプシネックス
昼：ロイヤルホストでランチ♪
赤松鯛とみつせ鶏のみぞれ鍋御膳・アイスコーヒー
間食：シチリアンレモンドリンク
夜：かぼちゃ蒸しパン・蓮根の挽き肉挟み揚げ
その他：ペプシネックス
夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△
摂取カロリーを守るのって、案外難しいですね(*_*)ついつい食べ過ぎちゃう。賞味期限が、とか考えないで必要な分以外は捨てる覚悟でないと！でも、出るのよねぇ・・・モッタイナイオバケが(^_^;)
