今日のごはん

朝：カレー味噌ラーメン豆腐煮込み(昨日の残り)・野菜生活100紫の野菜・みかん
昼：中華街新新でランチ♪
　　ザーサイ・酸辣湯・阻澄湖産上海ガニ(雌雄)・海老炒飯・五目おこげ
　　ジャスミン茶・ビールひと口
間食：あんまん1/4個・芝麻球1/2個・ジャスミン茶・チーズムース
　　小豆ミルクタルト・おかき・ペプシネックス
夜：抜き(^_^;)さすがに食べられず。
その他：烏龍茶・コーヒー

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：2,400kcal(おいおい！)

食べちゃった食べちゃった(^_^;)お腹いっぱい好きなだけ、２日分くらいのカロリーを食べちゃった(T▽T)調子に乗ってスイーツ食べ過ぎだよぅ(≧ε≦)まあ、これでしばらくお菓子は食べたくなくなるかな・・・やっぱりムリヾ(▽≦*)ノ