朝：食パン10枚切り1枚・野菜生活100紫の野菜
昼：弥助でランチ♪
かきフライ4個・キャベツ・ひじき煮・白菜漬け・味噌汁・ご飯・ほうじ茶
間食：ダイエットゼリー
夜：ミニネギトロづけ丼・コブサラダ・大根となめこの味噌汁
その他：プーアール茶・コーヒー・烏龍茶
夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：1280kcal(よし！)
カキフライって、どうしてあんなに美味しいのかしら(T▽T)お箸が止まりません♪
