今日のごはん

　　

朝：味噌汁おじや・野菜生活100紫の野菜
間食：濃厚半熟ショコラ・おかき・プーアール茶
昼：弥助でランチ♪
　　ピーマンの肉詰めフライ・キャベツ・春雨サラダ・大根と油揚げの味噌汁
　　白菜漬け・ふりかけごはん(海苔たまご)・ほうじ茶
間食：エスワイルのシュークリーム・コーヒー・プーアール茶・のり
夜：ピザーラのあつあつグラタンピザ2片・ローステッドポテト・ナゲット2個
その他：プーアール茶・コーヒー・ペプシネックス

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：1900kcal(食べ過ぎ！)

今日はちょっと気になってたお菓子を食べてみようかな〜、なんて思い付いて買ってみました。濃厚半熟ショコラ！本当に濃厚なチョコレートが美味しかったです♪これで午後はおやつを食べずに・・・なんて思っていたのに、会社でシュークリームをお土産にいただいちゃった(^_^;)しかも持ってきて下さった方と一緒に食べる羽目に！これは断れませんよね。すっごく美味しかった！美味しかったけど・・・頭の中は後悔でいっぱい。午前中のお菓子、食べなければ良かったな〜、とか。とどめに夕飯はおいちゃんの発言でピザ！これまた美味しかった〜(^O^)・・・ま、こんな日もあるよね(^_^;)