今日のごはん

　　

朝：サンドイッチ・穴子めし・ミルク砂糖入りコーヒー
昼：結婚披露宴ランチ♪
　　とってもいっぱい食べました♪うまうま(^○^)
夜：駅弁ディナー♪
　　たっぷり野菜幕の内・名古屋味めぐり・缶ミルクティー
その他：みかん・雪見だいふくティラミス・麦茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・×
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：？kcal(とりすぎ！)

今日は３食、ぜぇんぶ外食(^O^)カロリーも気にせず食べたいだけ食べまくっちゃいました〜(^_^;)明日からはちゃんとカロリー計算した食事に戻したいんだけど・・・明日も外食なんだな〜(^_^;)嬉しい悲鳴？