今日のごはん

　　　　　

朝：炒り卵・ちりめん山椒・千枚漬け・ごはん・海老の頭味噌汁・麦茶
間食：コーヒー
昼：ダイニング ドゥ ミルで納会ランチ♪
　　春菊のキッシュ・フォアグラの温かいプディング いちじくのコンフィ添え
　　常磐沖あんこうのベーコン巻きロースト マセラシオンとトランペット添え
　　パン２種・ミルクティ風味のクレームブリュレ・ラズベリーのソルべ
　　プラリネムース・ブルーベリータルト・コーヒー・赤ワイン(ちょこっと♡)
間食：パーティーセット・烏龍茶・ラムネ・サーティワンのアイス(^O^)
夜：牛乳
その他：麦茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：？kcal(食べすぎ！)

今日はダメダメゴロちゃんです(^_^;)調子に乗って食べまくりました(^O^)