今日のごはん

　　

朝：ケーニヒスクローネのブリオーシュビスキー・カフェオレ
間食：リンツのエクセレンスチリ１片・コーヒー
昼：ネギトロおむすび・ピリ辛根菜サラダ・麦茶
夜：ぐつぐつうどん・ミルクぜんざい・麦茶
その他：ケーニヒスクローネのマグカップチョコレート２口・ペプシネックス

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：1450kcal(まぁ良し)

今日は(今日も？)ロクな食事内容じゃないですねぇ(^_^;)全体的に、バタバタとした食事でした。もっとゆっくり食べたら、食べ過ぎないのかな。