今日のごはん

　　

朝：具だくさん味噌汁・カフェオレ
間食：エクセレンスチリ一片・コーヒー
昼：具だくさん味噌汁・マグロすきみ漬け・ごはん・麦茶
間食：ママ特製？ミルクぜんざい
夜：加ト吉ホームラン軒味噌・麦茶
その他：麦茶・ペプシネックス

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取カロリーを守る・・○
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：1450kcal(まぁ良し)

息子がお腹を壊しました(^_^;)ご丁寧に熱まで出しやがって(笑)大した事は無かったのですが、会社を早退してきました。あは。息子の為に用意していたあれやこれやの食べ物が必然的にゴロちゃんのお腹の中に・・・(^_^;)お腹いっぱい。