今日のごはん

　　

朝：おから豆乳クッキー・カフェラテ
間食：アールグレイ
昼：弥助でランチ♪
　　豚キムチ炒め・五目煮・なめこと豆腐の味噌汁・きゅうり漬け・ごはん
夜：キャベツラーメン・焼き鳥(レバー・ハツ・シロ)・黒烏龍茶
その他：烏龍茶・ジャワティ・ペプシネックス・カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・×今日の摂取カロリー：1600kcal(え〜)

今日から仕事に復帰しました♪カンが戻らず仕事は山積み(*_*)はぁ。夕飯、お腹いっぱいだったのに無理して食べちゃった(-_-;)何がゴロちゃんをそうさせるのだろうか。いい事何も無しだよねぇ(T_T)