今日のごはん

　　

朝：カフェオレ
間食：コーヒー
昼：弥助でランチ♪
　　唐揚げ・キャベツ・肉大根・豆腐の味噌汁・野沢菜漬け・ごはん・麦茶
間食：Sala da te cafeでティータイム♪
　　ベリーベリーベリー(牛乳×ラズベリー・ストロベリー・ブルーベリー)
夜：海鮮太巻き・スナック入り酸辣湯
その他：カフェオレ

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：1,600kcal(食べ過ぎ)

夕飯の酸辣湯には、こないだ買ったものの辛くて食べられない激辛マニアというスナック菓子が入っています(^_^;)苦肉の策だったのですが、これがなかなか！コーンパフが適度なとろみを付けてくれ、調味料と油分がコクを増し、辛味も程よく・・・うん、美味しい(^O^)秀逸な食材かも知れません(≧▽≦)皆さん、お試しあれ♪←その前に食べられないものを買わない方が・・・(^_^;)