今日のごはん

　　

朝：焼肉トースト・牛乳
間食：コーヒー
昼：きなり屋でランチ♪
　　ホンコンラーメン・餃子１個
間食：アイスコーヒー・食パン1/2枚・ベビースターラーメン
夜：焼き鳥(レバー２本)
その他：爽健美茶五穀・牛乳

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal
ランチのラーメン、なんというか、とってもホッとするお味で美味しかった〜(^O^)目玉焼きが乗ってるの♪本当は半熟なんだけど、ゴロちゃんはじっくり焼いてもらいました♪