今日のごはん

朝：トースト・チョコバナナ蒸しパン・麦茶
間食：コーヒー
昼：豆腐しらす丼・麦茶
間食：栗雪娘・ポテトチップス・コーヒー
夜：韓国亭で焼肉ディナー♪
　　ケジャン・サラダ・野菜焼・サムゲタン・ビビン麺ほか色々(^O^)
その他：アイスコーヒー・牛乳・麦茶

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・○
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・○
少しでも運動をする・・・○今日の摂取カロリー：？？kcal
夕飯は、おいちゃんのご両親と一緒に焼肉へ♪韓国亭はあれもこれも美味でした☆