今日のごはん

　

朝：缶コーヒー(^_^;)
間食：無し
昼：カレーライス・烏龍茶
間食：りんご・チョコレート
夜：カステラ牛乳がけ
その他：烏龍茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal

昨日食べ過ぎたせいか、今日はごはんがお座なり(^_^;)イカンなぁ・・・