今日のごはん

朝：旬摘み紅茶
間食：無し
昼：キャベツと豆腐入り辛ラーメン
間食：南部せんべい
夜：豚肉の鍋風煮込み
その他：烏龍茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・○
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal

今日は、お野菜と豆腐をたくさん食べました(^O^)さあ、気合い入れるじょ〜！