朝：食パン・いちごパフェ・カフェオレ
間食：紅茶
昼：カレー鍋の残り・烏龍茶
間食：ピーナッツチョコ２個・トルティーヤチップス
夜：大根と豚肉の味噌炒め・大根葉胡麻油炒め・大根サラダ・ごはん・烏龍茶
その他：烏龍茶
夜８時以降は食べない・・・○
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal
今日の夕飯は大根たっぷり。だって安かったんだもん♪ピリ辛の甘味噌で炒めてみました(^O^)おいちゃんにも息子にも好評☆こんな日もあるのよね〜(^O^)
