今日のごはん

　　

朝：食パン・練乳・牛乳
間食：クッキー
昼：刀削麺荘でランチ♪
　　麻辣刀削麺
間食：パン・ポテトチップス
夜：野菜たっぷり味噌ラーメン・烏龍茶
その他：烏龍茶

夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・△
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal