ジョン万次郎、ご存知ですか？鎖国していた日本の開国に尽力した、幕末の人物です。 夏休み前、息子は校外学習の一環として日生劇場で「ジョン万次郎の夢」という劇団四季のミュージカルを観てきました。只見のコテージでばあちゃんに「ジョン万次郎って、何…

体重 ±０ あと１０．６キロ 体脂肪 ＋０．６ あと７パーセント ウエスト ±０ あと８センチうえ〜ん。･ﾟ･(つД`)･゜･。←努力無くして成果無し！真面目にやれっ(≧ε≦)

朝：食べ忘れました(T_T) 昼：味菜里でランチ 冷麺・水 間食：カスタードミルクパン・マンゴーココナッツミルク 夜：ラムのズーラン風味・玉ねぎソテー・トマト・ミニ冷や奴・玄米 食事と一緒に十六茶 その他：アイスコーヒー・麦茶 夜８時以降は食べない・…

一日中、曇りの予報でした。 確かに朝は今にも降り出しそうな空模様。 暑いな〜と見上げると、晴れてるやん！ お天気屋さんたら、もうっ・・・嬉しい♪