朝：白菜たっぷり洋風鶏うどん 間食：おかき 昼：松月でランチ♪ たぬきそば・麦茶 間食：コーヒー・プーアール茶・落花生・おかき 夜：くるみのスコーン・チョコフロマージュ・牛乳 その他：プーアール茶・コーヒー・烏龍茶 夜８時以降は食べない・・・○ お…

体重 −０．２ あと１１．４キロ 体脂肪 −０．５ あと７．１パーセント ウエスト −０．１ あと７．３センチ 増える時は一気に増えるくせに、減る時はチョビチョビと・・・(≧ε≦)

会社の近所のツタが紅葉してきました。 以前、小樽の赤煉瓦で見たツタはもっと鮮やかでした。 やっぱりもっと寒くないと鮮やかな色にならないのかな。 ゴロちゃんにはもう充分寒いけどな〜(^_^;)