朝：白菜たっぷり洋風鶏うどん
間食：おかき
昼：松月でランチ♪
たぬきそば・麦茶
間食：コーヒー・プーアール茶・落花生・おかき
夜：くるみのスコーン・チョコフロマージュ・牛乳
その他：プーアール茶・コーヒー・烏龍茶
夜８時以降は食べない・・・○
お水を2リットル以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取カロリーを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：1700kcal(食べ過ぎ！)
夕飯の写真を間違って消してしまいました(^_^;)しかし酷い食事内容。麺類に菓子パンだなんて・・・(-_-;)今日はプチグレゴロちゃんです(*_*)
