おいちゃんが風邪ひいてダウンしましたぁ〜(^_^;)会社も早退。医者にいったら喉が真っ赤！といわれたそうです。お大事に〜早く治りますように。・・・感染すなよ(^_^;)

朝：メープルトースト♪・牛乳 昼：弥助でランチ♪ 茄子豚ひき肉はさみ揚げ・キャベツ・肉じゃが・えのきと卵の味噌汁 きゅうり漬け・ふりかけごはん(しば漬け)・ほうじ茶 間食：コーヒー・プーアール茶・落花生・のり・かりんとう 夜：カニカニ〜(^O^)・大根…

体重 −０．６ あと１０．８キロ 体脂肪 −０．２ あと６．９パーセント ウエスト −０．１ あと７．２センチ ちょこっとずつでも減ると嬉しい♪・・・たとえそれが増えた分を減らしただけだとしても(T▽T)

久しぶりにひどい混雑の電車に乗りました(-_-;) 車輌故障で止まっていたのだそうです。 みんな不機嫌なような諦めたような表情。 朝から大変でしたね。乗客も鉄道の人も。