今日のごはん

　　

朝：高野豆腐の味噌汁・ブロッコリー100ｇ・低カロリーヨーグルト180ｇ
昼：デニーズでランチ♪
　　いかとたらこの青じそ風味スパ（572kcal）の1/2・コーヒー３杯
　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾀﾙﾀﾙｻﾗﾀﾞ(158kcal)の1/2・ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰﾌﾚｯｼｭ(52kcal)の1/2
夜：ママ（お義母さん）宅でお好み焼きパーティー♪
　　お好み焼き・こんにゃく・もやし・豚肉・牛肉・牡蠣・玉ねぎ・烏龍茶
その他：緑茶500ml・お水200ml

夜８時以降は食べない・・・×（夕食は6:30から8:30まで続きました;_;）
お菓子を食べない・・・○
大豆食品を摂る・・・△（いつもより少ないな）
少しでも運動をする・・・○

ゴロちゃんちでは、おいちゃんの両親はパパ・ママ、ゴロちゃんの両親はお父さん・お母さんと呼び分けています。今日は久しぶりにママのお招きで『お好み焼きパーティー』がありました。ママはあまりダイエットに肯定的ではないので、ママの前ではあまりきっちりせず、好きなものを好きなだけ食べます。ママのお好み焼きはもう絶品なんですよ〜(´ρ`)
・・・明日の朝、体重計に乗るのが怖いなあ(T∇T)