今日のごはん

　　

朝：カヌレ・焼き菓子・黒烏龍茶
昼：龍峰でランチ♪
　　龍麺・麻婆豆腐・揚げシュウマイ
夜：トマト・きゅうり・ジャスミン茶
その他：お茶・チョコレート効果86%

夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・○

昼に調子に乗って食べ過ぎたせいで、夕飯がしっかり食べられませんでしたぁ〜(*_*)朝も手抜き。昼も外食。作ったのは、息子の夕飯だけ。トホホ(^_^;)早く調子を戻さないと！ね。