今日のごはん

　　

朝：フルーツたっぷりマンゴータピオカミルク・黒烏龍茶
間食：カカオの恵み85%
昼：松月でランチ♪
　　毎回飽きずにカレー南蛮そば・麦茶
夜：刀削麺荘でディナー♪
　　香菜とクレソンのサラダ（香菜沙律）・ニガウリの冷菜ネギ油和え（葱油苦瓜）
　　タコのズーラン炒め（孜然章魚）・ヤンルーポーモー（羊肉包食莫）・酸梅湯ソーダ
その他：ラズベリーダイエット・お茶・アイスコーヒー・プーアール茶

夜８時以降は食べない・・・×
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・×
少しでも運動をする・・・○

今日は残業(≧ε≦)その後は、楽しい事がなくっちゃ！と、Mちゃんを誘って刀削麺荘に行ってしまいました(^O^)ズーランの味を再度確かめ、ヤンルーポーモーのスパイスのヒミツを探るため・・・なぁんて適当な言い訳しながら。うふっ♪