朝：なっとうふ・冬瓜とささみの煮物・食事と一緒に十六茶
間食：お腹に直行便ヨーグルト
昼：コパンでランチ♪
サラダ・フレッシュトマトとモッツァレラのピザ・豚肉の柚子胡椒ペペロンチーノ
アイスティー・黒烏龍茶
間食：洋梨・カカオの恵み85%
夜：北海道ホワイトカレーうどん・食事と一緒に十六茶
その他：お茶・ほうじ茶
夜８時以降は食べない・・・○
お菓子を食べない・・・×
大豆製品を摂る・・・△
少しでも運動をする・・・△
北海道ホワイトカレーでうどんを作ってみました〜(^O^)息子が気に入って、すごい勢いで食べてくれました♪しかし・・・ゴロちゃんにはちとカロリーが高かったかな(ToT)
