今日のごはん

　　

朝：カフェオレ
間食：緑茶
昼：俵むすびと寿司弁当・キャベツの味噌汁・緑茶
間食：アイスまんじゅう・フライドポテト・じゃがりこ・カフェオレ
夜：ぜんやの塩ラーメン・烏龍茶
その他：烏龍茶

夜８時以降は食べない・・・×
お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○
大豆製品を摂る・・・×
目標摂取ｶﾛﾘｰを守る・・・×
少しでも運動をする・・・△今日の摂取カロリー：？？kcal

気合い入れておやつ食べちゃった(^_^;)←気合いの使い所が？