体重 −０．４ あと１４．２キロ 体脂肪 −０．３ あと１１．１パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ 減ったった♪減ったった♪へ〜った〜った〜(≧▽≦)・・・のになぁ(TεT)

おいちゃんの両親とたまに行く焼肉屋さん、六道園。 店構えは、営業してるようには見えない(失礼)のに すっごく美味しいの＼(^O^)／連日満員のようです。 今日は父の日のお祝いデス☆ 今日も、お腹いっぱい食べちゃった♪アハハ〜・・・はぁ(T▽T)

ど〜ん ば〜ん じゃじゃ〜〜ん ・・・にゃによ？

体重 ＋０．２ あと１４．６キロ 体脂肪 ＋０．３ あと１１．４パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ ちと増え。増えるんだよ!増えるって言うんだよ！どすこ〜い（T▽T）

また行っちゃった♪ひとカラ(≧▽≦) んでね、全国うたランキングってのに参加しました。 ２６７万人中、４８３位！あはは〜☆ どんなカラクリになってるかは分からないけど、 やっぱりちょっと嬉しいです♪って、自己満足ですけどね(^m^)

体重 −０．８ あと１４．４キロ 体脂肪 −０．９ あと１１．１パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ 減った？減ったよねぇ？・・・何かしたっけ(^_^;)ちょっと嬉しい♪

先日の低学年46人とは打って変わり、 今日の教室は7人(^O^)ちと拍子抜け(^_^;) いやいや、静かに集中できないと困るんです。 今日はちと難しいデザインに挑戦。 プリンセス気分のチョーカーです♪難しいデザインでしたが、みんななかなか頑張って作ってくれま…

朝：バナナ２本・牛乳 間食：緑茶 昼：ぺったんおにぎらず(鮭・エゴマ漬け)・緑茶 間食：・スナックパンバナナ・烏龍茶 夜：きゅうりたっぷり冷やしうどん その他：びわ・ポテトチップスちょっと・烏龍茶夜８時以降は食べない・・・× お水を2リットル以上飲…

体重 −０．２ あと１５．２キロ 体脂肪 ＋０．１ あと１２．０パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ た、た、た、体脂肪がまた増えとる(-_-;)む〜ん・・・

家の近所のあざみは刈られ、 会社の近くのあざみも先日むしられてしまいました。 落胆していたゴロちゃんですが、 ふと見ると、斜向かいの石垣からひょろっと あざみが生えているではありませんか！ 去年の種が、風に乗って飛んで根を張ったようです。 素晴…

朝：のりじゃこキムチ納豆・ごはん 間食：缶コーヒー・緑茶 昼：梅むすび・アイスコーヒー 間食：堅あげポテト・チョコスナック・烏龍茶 夜：焼き鳥(レバー２・カシラ１)・キリンフリー・辛ラーメン その他：チョコモナカジャンボ1/3・烏龍茶夜８時以降は食…

体重 −０．２ あと１５．４キロ 体脂肪 ＋０．４ あと１１．９パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ たた体脂肪が！体脂肪がぁ〜(>д

会社の近所にある研修所。 その植え込みの奥に何か黒い物が落ちていました。 と思ったらにゃんこだぁo(≧∇≦o)(o≧∇≦)o 誰も来ない場所だから、安心して眠っているんだね。 気持ちよさそうだにゃ♪

今回の参加人数はナント46人(￣□￣;)!!ひとクラスより多いじゃありませんか！病み上がりでヘロヘロしている場合じゃありません。土曜日授業参観で代休だった息子をムリヤリ借りだしました。椅子が足りない〜(^_^;)ぜんぜん声が届かない〜(^_^;)騒がしい〜(^_…

袋を見つけると、どんなに小さくても入ろうと頑張るみけたん。エコバッグもにいたんのリュックも大好き。でも、一番好きなのは、スーパーの袋！見つけたとたん、ねこ戦車に大変身！袋の中から見えるもの全てに襲いかかりながら前進。普段はやらない人への攻…

朝：薄皮バナナ・スナックバナナ・コカコーラカテキンプラス 間食：缶コーヒー・緑茶 昼：なんでも乗っけ丼(納豆・豆腐・キムチ・じゃこ・エゴマ漬け)・烏龍茶 間食：杏仁豆腐 夜：ズッキーニトマトチーズ丼・烏龍茶 その他：牛乳・烏龍茶夜８時以降は食べな…

っていうか９日からの成果(^_^;) 体重 −０．２ あと１５．６キロ 体脂肪 −０．１ あと１１．５パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ・・・大して変わらなかったのは、良かったのか悪かったのか・・・ビミョー☆

色々とご心配をおかけしましたが、ようやく復活です♪ 熱は出たものの、他の症状はまるで無し・・・ なんだったんでしょうねぇ？・・・知恵熱（笑） 会社の傍のルリマツリが、今年も綺麗に咲いています。 花期が長いので、しばらく楽しめます(≧▽≦)

ここ３日ほど、帰宅したとたんに電池が切れたように動けなくなっていました。やらなきゃならない事があって、気持ちは焦るのにできない・・・夕飯をやっとの事で食べると即バタンキュー(言わないって)。昨日なんて、夜8時に寝て朝７時までノンストップ睡眠。…

友人ももすけさんから宅配便が届きました。 なんだろな〜？なんだろな〜？ ウキウキしながら箱を開けるとそこには！ 可愛らしい瓶に詰められた、杏ジャムが＼(^O^)／ ももすけさんちの庭で採れた杏を、ももすけさんが丁寧にジャムにしたのです。瓶の文字も手…

朝：鶏スープごはん 間食：缶コーヒー・ジャスミン茶 昼：カレーラーメン・メロンパン・烏龍茶 間食：烏龍茶 夜：ズッキーニとトマトのチーズ炒め・鶏スープ その他：烏龍茶夜８時以降は食べない・・・× お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○ 大豆製品を摂る・・・× …

体重 ＋０．８ あと１５．８キロ 体脂肪 ＋０．５ あと１１．６パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ ・・・麺類は効くね(T_T)遅くに食べるのも効くね(T_T)テキメンだよ〜(>д

いつものスーパーでお買い物をしていたら、 中途半端な位置にひっそりと置いてあるワゴン発見。 なんだろな？と見に行ったら、詰め放題98円！ 誰もやってないよ？いいのかな？と思いつつやる(笑) 伸びないタイプのマチ付きの袋に詰めます。でも、あまりたく…

朝：牛乳 間食：オレンジジュース・コーヒー 昼：プロントでランチ♪ 茄子とトマトのパスタ・マンゴーとシークァーサーのジュース1/2 間食：缶コーヒー 夜：豆腐もやし辛ラーメン・烏龍茶 その他：ジャイアントコーン・烏龍茶夜８時以降は食べない・・・× お…

体重 −０．６ あと１５．０キロ 体脂肪 −０．７ あと１１．１パーセント ウエスト ±０．０ あと１４．０センチ 揺れております！揺れております！身体が抵抗をしております！ふふふ。抵抗しても無駄なのダ。このまま痩せるのだよ〜(^皿^)←自分に暗示かける

最近とことんボケているゴロちゃん ミネラルショー開催中なのをすっかり忘れてました！ 今日、最終日じゃん(￣□￣;)!! 慌てて出掛ける準備を整え(おいちゃんと息子に夕飯を勝手に食べるよう言う)会社帰りに直行！途中で腹ごしらえをして、会場に突入しました…

朝：麻婆豆腐・ごはん1/2膳 間食：アイスミルクティー 昼：人参サラダ・お米パン 間食：柏餅・柑橘の砂糖漬け・烏龍茶 夜：豆腐サラダ・烏龍茶 その他：牛乳・烏龍茶夜８時以降は食べない・・・○ お水を2ﾘｯﾄﾙ以上飲む・・・○ 大豆製品を摂る・・・○ 目標摂取…