朝：黒米入り玄米ごはん・切り干しと油揚げの味噌汁・大豆ひじき・カフェオレ 間食：みかん・コーヒー 昼：松月でランチ♪ カレー南蛮そば(半分)・麦茶 夜：天煮丼・切り干し大根の明太子ソース・豆腐わかめ辛ラーメン・黒烏龍茶 その他：麦茶 夜８時以降は食…

体重 −０．６ あと１１．６キロ 体脂肪 −０．５ あと７．８パーセント本当に同じ所を行ったり来たり・・・減ったら戻るなっ！

お買い物に行くとつい覗いちゃうパン売り場。 今日もふらっと行ってみたら・・・ アハハ〜ジャイアントパンだ〜(≧▽≦) よく考えるなぁ(^m^)

朝：おから豆乳クッキーごま・みかん・カフェオレ 間食：おせんべい・コーヒー 昼：弥助でランチ♪ 回鍋肉・肉じゃが・卵とスナップえんどうの味噌汁・ふりかけごはん・緑茶 間食：ミルクぜんざい 夜：麻婆春雨(おいちゃんのお残し)・えのき野菜ベーコン炒め…

体重 ＋０．６ あと１２．２キロ 体脂肪 ＋０．５ あと０．３パーセントそりゃ増えるでしょう。夜遅くにアイスおてんこ盛り・・・(:D)┼┤ぱたり。

とあるペットボトルのふたに、 ある日気付いたらカワイコちゃんが！ りんごほっぺの女の子♡ さて、何のフタでしょうか？

朝：具だくさん味噌汁・カフェオレ 間食：コーヒー 昼：パスコの磯辺餅・くるみのスコーン・豆のサラダ 間食：ミルクぜんざい 夜：野菜山盛り味噌ラーメン・麦茶 その他：麦茶・ペプシネックス・サーティワンのダブルサンデー 夜８時以降は食べない・・・○ …

体重 −０．２ あと１１．６キロ 体脂肪 −１．５ あと７．８パーセントあれあれ(?ε?)昨日の体脂肪率は何だったの？何度測り直しても増えてたのに？

夕飯も済んで寛いでいると、おいちゃんから電話が。 『今サーティワンの前なんだけど何か買って帰る？』 えええ(≧▽≦)何にしようかな♪じゃなかった。 『いらない。ゴロちゃんはいらないよぅ(≧ε≦)』 このゴロちゃんの発言を、芸人さんの『押すなよ』と同じ意味…

去年初めて知ってから、ずっと気になってたんです。天然石検定。急に思い立って、やっぱり受験してみようかな、と教科書を購入しました。ここに載っている50種類の天然石から出題されます。家にあった鉱物コレクションの中から、本に載っている鉱石を引っ張…

朝：具だくさん味噌汁・カフェオレ 間食：エクセレンスチリ一片・コーヒー 昼：具だくさん味噌汁・マグロすきみ漬け・ごはん・麦茶 間食：ママ特製？ミルクぜんざい 夜：加ト吉ホームラン軒味噌・麦茶 その他：麦茶・ペプシネックス 夜８時以降は食べない・…

体重 ＋０．２ あと１１．８キロ 体脂肪 ＋１．５ あと９．３パーセントぎゃー(￣□￣;)!!体脂肪率がエライ事に・・・(:D)┼┤ぱたり。

ちびは本当に甘えん坊さん♪ おいちゃんにナデナデしてもらってグルグル(≧ω≦) ゴロちゃんの所に来て『お腹撫でれ』のポーズ。 身体はおっきいけどまだまだ赤ちゃん気分です(^O^)

朝：キャベツとベーコンのミルクスープ・卵入りほぼ野菜うどん・麦茶 間食：カフェオレ・ペプシネックス 昼：ゴロちゃん特製焼きそばパン・黒烏龍茶 間食：カフェオレ・みかん 夜：うなぎ仲宿でディナー♪ 海鮮酢の物・うな重・きも吸い・漬けもの３種・緑茶 …

体重 −０．２ あと１１．６キロ 体脂肪 ＋０．３ あと７．８パーセント同じ所を行ったり来たり・・・すぐには効果は現れないよね(^_^;)

みけたんが、ゴロちゃんの椅子の前で寝ています☆ 不思議な格好ですねぇ(^O^)しかも半目(^_^;) 椅子から落ちかかってますよ♪ そんなみけたんも可愛いな(≧ω≦)←ねこバカ♪

もうちょっとで、ゴロちゃんちのカウンターが６００００になります(≧ω≦) 踏んだ方、ぜひ、ご連絡くださいね♪初コメ大歓迎☆ ゴロちゃんのプロフィールからメールを下さいませ。うきゅ♪

お日様の当たる場所で仲良く眠るにゃんころもち♡かわいい〜ん(≧ω≦)と写真を撮ろうとしたら・・・気付かれました(^_^;)これじゃ、可愛い寝姿じゃなくて・・・ガン飛ばすヤンキーだよぉ！ 今日はいつもより一緒に居る時間が長かったみたい。それとも、ゴロちゃ…

朝：根菜と切り干し大根のサラダ・豆ひじきごはん・みかん・麦茶 間食：ピノダークチョコレート１個・コーヒー 昼：ほぼキャベツ！広島風お好み焼き低カロリーバージョン・麦茶 間食：アップルパイ1/2個・みかん１個・コーヒー 夜：キャベツとベーコンのミル…

体重 ＋０．２ あと１１．８キロ 体脂肪 −０．５ あと７．５パーセント体脂肪だけ減りました(^_^;)明日は体重も減ってくれないかなぁ←他力本願？

今日は近所にお散歩に行きました(^O^) 息子は誕生日に買ってもらった自転車に乗って♪ いつの間にか運転も上手になっていました。 揃ってお出かけ、嬉しいな♪

朝：牛肉炒め・キャベツ・黒米ごはん・チズハムふりかけ・麦茶 昼：弥助でランチ♪ チキンチーズフライ・キャベツ・肉豆腐・大根と油揚げの味噌汁 白菜漬け・ふりかけごはん(やさい)・ほうじ茶 間食：エクセレンスチリ一片・おせんべい・凍頂烏龍茶・ポリンキ…

体重 −０．２ あと１１．６キロ 体脂肪 −０．１ あと８．０パーセントわ〜い(^O^)ちょっとだけでも減るのは嬉しいな♪このまま続け〜(≧ω≦)

会社帰りに通る歯医者さんのミニ花壇。 もうチューリップが植えられています☆ 寒さに凍えながらも耐えているチューリップ。 ちょっと季節を先取りしすぎちゃったかな(*_*)

朝：栗どら・バナナ・カフェオレ 昼：弥助でランチ♪ 豚しょうが焼き・キャベツ・ポテトサラダ・豆腐とわかめの味噌汁 きゅうり漬け・ふりかけごはん(やさい)・ほうじ茶 間食：エクセレンスチリ一片・おせんべい・凍頂烏龍茶・コーヒー 夜：のり巻き３個・麦…

体重 −０．８ あと１１．８キロ 体脂肪 −０．２ あと８．１パーセント減ってる？減ってるねぇ(^_^;)このまま減り続けてくれないかなぁ(^_^;)

最近、やっぱり食事がイイカゲン(≧ε≦) 今日もバランスが良くありません(*_*) 以前使っていた、FYTTEの手帖を記入してません。 これが一因かも(-_-;)ちゃんと書こうっと！

朝：ドトールでモーニング♪ ミラノサンドA・アメリカンコーヒー 昼：ひとりランチ チリトマトヌードル・焼きおにぎり・凍頂烏龍茶 間食：切り干し大根入り根菜サラダ・豆乳おからクッキー・チーズスナック 夜：村さ来で打ち合わせ ごぼうのパリパリサラダ・…